名称相近，不代表同一测量
爱情态度研究与成人依恋研究使用不同框架。部分体验可能相似，但本文不把 Mania 与焦虑型依恋直接等同，也不提供没有对应研究的相关系数。
本节参考：Hendrick 与 Hendrick（1986）：A Theory and Method of Love；R. Chris Fraley（伊利诺伊大学）：成人依恋理论与研究综述
把感受与行动分开
不安、嫉妒或担心失去可以被理解；监视、限制交往、威胁与反复越界则需要按行为承担责任。强烈爱意不使这些行为合理，也不能证明对方应该接受。
先看具体触发条件
编辑建议：记录实际事件、自己的解释、希望确认的信息与行为冲动。不要直接把所有不安归为低自尊或童年忽视；也要检查当下有没有失约或模糊承诺。
请求支持，允许对方说明限制
“我希望确认我们是否同意这段关系的承诺”比测试或监控更清楚。双方可以讨论联系频率与界限，也可以拒绝不适合自己的关系条件。自我支持与关系回应不必二选一。
有不安，不意味着可以检查隐私
编辑示例：因为对方回复变少，你想看其手机。可以先询问联系变化与关系约定，对方的隐私与拒绝仍需尊重。若实际出现隐瞒或失信，可以决定关系边界；监视不能提供无限保证，也不能以“执着型就是这样”合理化。
困扰持续时怎么办？
如果情绪和行为持续影响生活或难以停止越界，可以寻求合格专业人员的支持。对方明确拒绝联系时应停止；存在威胁与暴力时，先考虑安全。本文不是治疗方案。