人格：天生的底色
在心理学中，「人格」通常指相对稳定的思维、情感和行为模式，受遗传因素的影响较大。双胞胎研究显示，人格特质约有 40-60% 的变异可归因于遗传。这是你天生的「底色」，在不同文化和情境下保持相对一致。
MBTI、大五人格等测验测量的，主要是人格特质。
性格：后天的雕塑
「性格」在心理学中更多指道德层面的品质，如诚实、勤奋、勇气、慷慨等，受后天环境、文化和个人选择影响更大。性格是可以通过有意识的实践改变的——一个天生内向的人，可以通过刻意练习变得更勤于履行社交责任。
简而言之：人格描述你「是怎样的人」，性格描述你「选择成为怎样的人」。
为什么这个区分很重要
理解人格与性格的区别，能帮助你在自我评价上更加准确和慈悲：内向不是性格缺陷需要克服，它是人格特质，可以接受并发挥优势；而拖延、回避责任则更多是性格层面的习惯，是通过努力可以改变的。
不要用性格的标准批判人格特质，也不要用人格特质为性格问题开脱。