三种依附类型
安全型
约 55% 的人在亲密关係中感到舒适和安心，能够健康地平衡亲密与独立，不过分担忧被抛弃，也不因亲密而感到焦虑。
- •容易建立信任
- •能表达需求
- •情绪稳定
- •接受伴侣的独立
焦虑型
约 20% 的人渴望亲密关係，但常担心被抛弃或不被爱，需要频繁的情感确认，情绪容易随伴侣的行为大幅波动。
- •需要频繁确认
- •害怕被抛弃
- •情绪起伏大
- •容易嫉妒
回避型
约 25% 的人重视独立和自主，在过于亲密时感到不舒服，倾向于保持情感距离，难以向他人表达脆弱。
- •重视独立
- •不善表达情感
- •害怕亲密
- •逃避冲突